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胖子一定吃得很多吗？瘦子真的是什么都吃不下吗？那到未必，如果你知道“吃得再多、也不发胖”的秘诀，你会知道“享瘦”的感觉有多么棒呢！ …  [详情>]

一日之计在于晨！有的人以为不吃早餐就会减肥。其实，这是个十分错误的减肥方法。如何吃早餐减肥？营养师帮你搭配几款健康瘦身早餐。
　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消 …  [详情>]

　　想把身上多余的肉肉一一除掉吗？看看下面的方法吧，想减多少就减多少。
　　1、减3斤每天抹精油


　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一 …  [详情>]

　　随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个美丽的问题，也是一个有关健康的问题，那么，我们该如何远离和拒绝肥胖呢？
　　·合适的早餐早餐应吃得简单一些， …  [详情>]

减肥不用节食？这实在有点难以置信！您不必再为苛刻的减肥餐单而犯愁，只要您做出以下的一些改变，您真的能实现脂肪轻松狂掉！
　　1．习惯阅读食物标签。
　　为了减肥，常 …  [详情>]

减肥，不要第一想到的就是要饿肚子饿到晕，或者是在健身房运动到腿软。你应当想的是如何能够吃得健康，如何能运动得最高效。下面介绍的八种减肥方法，可以把你在减肥过程中 …  [详情>]

吃早餐有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减肥的人走入了误区，以为早餐是减肥之道。 …  [详情>]

按压耳朵控制食欲
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。
控制饥饿：食指按压右耳的饥 …  [详情>]

　　你在为如何减肥而烦恼吗？你想拥有苗条的身材吗？注意健康减肥饮食的十五个要素。


　　一、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物&r …  [详情>]

　　“膳食纤维” 1953年由英国流行病学专家菲普斯利提出。1960年英国营养病学专家楚维尔等在东非乌干达等地研究发现，现代文明病如心脑血管病、糖尿病、癌症及便 …  [详情>]