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不爱运动 懒人秋天该如何减肥

时间:2019-01-06 13:44:49 作者:admin 浏览:

N0.8 每天额外步行半小时及做仰卧起坐10次。

支持率:6.5%

点评:

懒得运动,总还是要有些小活动的,不然你的身体就老化了。在饮食科学的基础上,每天只需要额外不行半个小时,做一些仰卧起坐,就能保持身材美美的哦。

N0.9 饭后立刻刷牙。

支持率:3.9%

点评:

碗饭后立刻刷牙,可以阻止你再吃别的东西。此外,有研究发现,如果刷牙的时候刷刷舌头,清除舌苔,刺激你的味蕾,可以让口味变清淡一些,对口味重的高热量食物欲望减少。

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