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懒人最爱 让你不知不觉变瘦

时间:2018-12-18 09:56:32 作者:admin 浏览:

上班的女性们,由于工作的原因经常要坐着,日积月累后就变成了小腹婆,想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉,但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦腰方法让你成为夏季“小腰精”。

方法一 最悠闲的瘦腰法:沙发后仰

懒人方 让你不知不觉轻松瘦

Step1: 把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。

Step2: 身体慢慢地往后靠,但不要靠到椅背。

Step3: 保持呼吸,停顿一下,再慢慢直起身来。

  • 来源:减肥99网
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