吃太多是肥胖的根源，但是减肥并不等于不饮食。我们在减肥时要做的是控制不必要饮食欲望，保证每天正常饮食以后不去多吃其他会造成肥胖的食物。

有些人即使不饿，也会有强烈的想吃食物的欲望，这其实是沮丧的情绪和压力造成的，并不是真正的饥饿，这个时候一定不能吃，避免摄入过多的热量和导致肥胖的发生。

这次介绍通过按压穴位来抑制食欲的方法。据说人体全身有3000个以上的穴位，下面推荐两个可以抑制食欲的穴位。

按压穴位的作用：

自主神经是一种控制身体功能的神经，它控制所有的生命活动，如呼吸，血液流动，吸收营养和调节体温等。通过按压穴位可以对自主神经起作用，帮助身体更好的工作、循环以及代谢。

控制食欲的穴位

1.地仓穴

合上嘴唇以后，嘴巴两端（外侧）有两个的凹痕，它们就是地仓穴位，将食指放入两个凹槽中，然后同时向左和向右按下3至5次。

这个穴位可以有效的防止饮食过量，饭前按压几下就能可以避免饮食过量哦。

另外按压这个穴位还可以促进脸部的循环以及代谢，有助于消除面部肿胀和改善皮肤暗沉。

2.百会穴

百会穴这个名字就表明它有许多的功效，当感到“饥饿”时，可以通过按压它来抑制食欲。

百会穴的位置：

在头顶上方将双耳连成一条线，而这条线的中间点就是百会穴。

按压百会穴的方式：

用中指的指肚按压百会穴，每次按压3-5次。

按压百会穴的其他功效：

按压百会穴还可以改善头部的血液流动，有助于缓解头痛，耳鸣，头晕，等症状。不仅如此，按压百会穴还有助于缓解疲劳和减轻压力。

请注意：按压穴位的时候不要过于用力，也不需要按压太多次哦。

食欲旺盛的时候不要马上饮食，可以尝试按压穴位来击退饮食欲望。

来源：减肥99网