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　　冬季减肥应该吃什么？下面是冬季最佳减肥食物排行榜。
　　牛奶：
　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的 …  [详情>]

　　减肥难吗？其实减肥很容易。只要你按照小编给出的这23条减肥原则来实施你的减肥计划，相信不用很长时间，你就能变成窈窕美人！



一、每日以三餐为主，绝不放弃任何 …  [详情>]

食谱I：高蛋白的“饮食新革命”
　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻 …  [详情>]

肚子饱饱也减肥
　　拥有好身材是女人一生的追求。看到模特、明星们骄人的身材,再看看镜中的自己,你下定决心——我要减肥啦!可是,为什么胃口总是那么的好,总有吃 …  [详情>]

天气渐渐变冷，很多人也开始像袋鼠一样，储存能量过冬了，暖暖被窝，懒懒地睡觉，冬天是体重增加的季节，要警惕。
　　有研究发现，最好的控制食量的方法是叫"拍照"节食。康 …  [详情>]

　　法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。

　　看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到 …  [详情>]

　　关于吃早饭的重要，虽然大家都明白道理，但是我想很多人最难客服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之，借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早 …  [详情>]

　　充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨。如何既能吃甜食又不发胖呢？下面就让营养学家教您几招吃甜食的秘笈，让您光吃不胖，一饱口福。




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贴完秋膘贴冬膘，春夏秋冬体重飙。
　　
　　冬天我们会穿得像个球一样自信地面对其他的球们。这时得意忘形的我们往往会忽略掩盖在棉被和厚衣服下的脂肪。它们在努力堆积 …  [详情>]

　　随着家庭自制豆浆机的流行，很多人喜欢在家打豆浆喝。然后，喝完美味的豆浆之后，留在网罩内的豆渣该如何处理，却成了难题。
　　
　　事实上，专家指出，豆渣富 …  [详情>]