怎么才能减肥啊？和控制饮食呢
时间：2021-06-08 03:42:10 作者：jianfei99 浏览：
次
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
上一篇：饮食减肥的最好方法,如何控制饮食减肥？ 下一篇：减肥期间如何控制食欲
栏目推荐
打造完美身材窈窕闯年关
土豆代替主食 怎么吃也不胖
酸奶断食 清空肠胃还能减肥
10大方便有效减肥方法
春节饮食减肥注意三大原则
怎样才能控制自己的食量？
“吃货”减肥的三个原则
成功减肥的25个小窍门
健康减肥的食谱？
这样喝酸奶可以帮助我们减肥
过午不食减肥法怎样吃才健康
最有效的10种健康减肥方法
栏目排行
- *打造完美身材窈窕闯年关
- *土豆代替主食 怎么吃也不胖
- *酸奶断食 清空肠胃还能减肥
- *10大方便有效减肥方法
- *春节饮食减肥注意三大原则
- *怎样才能控制自己的食量？
- *“吃货”减肥的三个原则
- *成功减肥的25个小窍门
- *健康减肥的食谱？
- *这样喝酸奶可以帮助我们减肥
- *过午不食减肥法怎样吃才健康
- *最有效的10种健康减肥方法
- *名模界公开流传减肥早餐
- *晚餐怎么吃最能减肥？
- *减肥期间该如何控制食欲？
- *健康的减肥食谱
- *节食减肥难瘦原因新解
- *揭穿饮食减肥13个谎言
- *减肥的饮食方法
- *吃素减肥也分人-当心越吃越胖
- *网络最热门瘦身问答十五例
- *健康减肥法 每天瘦一点
- *15招不知不觉让你减重
- *是什么让我们吃得更多？
- *2009年流行的减肥食谱有哪些
- *想拥有20岁的身体该怎么吃
- *越节食越肥胖 这到底怎么了
- *应对6种最易反弹的减肥法
- *教你如何吃出瘦人体质
- *12个饮食原则 一个月减四斤