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最有效的10种健康减肥方法

时间:2018-12-17 13:34:27 作者:admin 浏览:

最有效果的10大健康减肥法

  减肥方法八、降低热量摄取与散步结合:

以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次,每次45分钟的5公里散步,则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些,仍保持上述的散步,则可在7个星期内减少10磅体重。

  • 来源:减肥99网
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