欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

您当前位置:首页 > 局部减肥 > 波澜壮阔似小甜甜

波澜壮阔似小甜甜

时间:2018-12-14 20:12:19 作者:admin 浏览:
当今红透世界歌坛的青春玉女,“小甜甜”布兰妮她不但有着动人的笑容和甜美的歌声,而且具有令人称羡的魔鬼般身材。在2000年的MTV颁奖礼上,布兰妮的出场让所有观众都心跳加速,因为她几乎是什么也没穿。此后,媒体开始狂热的迷恋布兰妮的酥胸。

  别误解,布兰妮的好身材其实也不是那么容易保持的,那是她一直坚持锻炼的结果。虽然每次音乐会上小甜甜都会消耗将近一吨的热量,但是她还是每天坚持健身,定期进行美体训练,她说:“早上起来健身后我会觉得一天都精力充沛,感觉非常不错。”

  你可能没有条件像布兰妮那样高价聘请健身教练,但是不要气馁,你可以通过坚持不懈的俯卧撑来做美胸训练,你的胸部也能象布兰妮一样不畏地球吸引力。每周做两到三次,每次连续做8到15个为一组,做两至三组练习。

  A. 首先腹卧好,两腿伸直,双脚自然分开。弯曲胳膊,双手放在地板上,在肩前方稍微向外侧,手掌撑地。然后将双臂伸直,把身体向上撑起,用手掌和脚趾支持和平衡身体。

  B. 弯曲手臂,身体下落。当臂肘与肩水平时,再将两臂伸直,把身体完全撑起。

  • 来源:减肥99网
    栏目推荐
    • 七步瘦腿操 快速修炼腿部线条

    • 瘦脸穴道按摩DIY(组图)

    • 来跟我做美胸操一二三

    • 6招瘦脸操 紧实按摩小脸

    • 台湾最热!瘦脸紧实按摩法

    • 5种食物吃出迷人瓜子脸

    • 小脸美人的独门秘诀

    • 五大名模分享瘦腿方法

    • 怎样高耸你的乳房

    • DIY 神奇大蒜绿豆瘦脸面膜

    • 三种胖脸的瘦脸技巧

    • 不要胸罩,还我自然美

    Copyright 2017减肥99网 All Rights Reserved...

    声明:本站文章搜集自互联网与网友提供,如有侵权请联系站长,我们将在24小时内删除。