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求鸡蛋减肥法成功案例!!!!!!!

时间:2021-06-06 09:36:44 作者:jianfei99 浏览:

求鸡蛋减肥法成功案例!!!!!!!

我是用鸡蛋减肥瘦下来的,现在身材终于可以和同龄人相比了,看看我这个鸡蛋减肥法成功案例的一星期鸡蛋减肥怎么做的吧。
星期一

  早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡

  午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

  晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜+饭后吃上一颗塑纤果

  星期二

  早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

  午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉+饭后吃上一颗塑纤果

  星期三

  早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗

  午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯

  晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉+饭后吃上一颗塑纤果

  星期四

  早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

  午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗

  晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯+饭后吃上一颗塑纤果

  星期五

  早餐:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗

  午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡

  晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗+饭后吃上一颗塑纤果

  星期六

  早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗

  午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡+饭后吃上一颗塑纤果

  星期日

  早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡

  午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗

  晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉+饭后吃上一颗塑纤果
想用鸡蛋减肥法瘦下来的你一定要按照上面的方法哦,但是不要忘了每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果,小小的一颗消耗的热量可以抵得上跑步三小时呢,减肥瘦身好不反弹呢,多亏它帮我瘦下来。

  • 来源:减肥99网
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