瑜伽减肥效果怎么样？接触瑜伽对于我来说可能真的只是一个偶然而言，三年前，我在工厂上班，从事的事业是类似于那种能坐着绝不站着的工作，基本三点一线，除了吃，工作，就是睡，工厂有时候会有夜班，夜宵不可避免要来一份。

因为生活不规律，结果，导致我的体重节节高升，除了体重不正常以外，身体也开始经常的难受，本来不在意可是，没想到却越发严重，去医院看了效果不大。

幸好，后来接触了瑜伽，体重降下来，身材变瘦，让我的生活又充满了希望。

↑胖子基本都是不怎么喜欢运动的，因为运动很累，身体有些吃不消，可是瑜伽不一样，妹子蹲坐在地面上，一只脚向右侧伸直，双手向上，手肘弯曲，双掌合十，这套瑜伽动作，简单，好练，一出来分分钟可以让胖妹们爱不释手。

↑战士二式，这是山上的一处小道，风景其实还蛮不错的，妹子首先保持山式站立，接着两腿分开，身体向右侧扭转，右膝弯曲，妹子双手向两边打开，头看向右侧。

↑三角扭转伸展式，冰雪还未融化，虽然，天气冷的不要，不要的，可是，妹子练了这套瑜伽后，就算穿的这么单薄都不用怕了，妹子首先保持站立，双腿微微分开，上半身向右侧扭转，右手向下触碰地面，左手向上伸直。

↑双角式，妹子有些调皮哦！练个瑜伽都不老实，这也可以看出练瑜伽其实也是充满了乐趣哦!妹子双腿分开，上半身向下弯曲到底，右手支撑住地面，左手向右侧放在右腿上。

↑倒立瑜伽，这个雕像其实有些污污哒，不知道大家看出来了没有，小练也被自己的细心惊呆了，看来小练也是一个不折不扣的老司机了，妹子双手倒立之后，双膝弯曲，脚支撑在那个拟人化的石头雕像上。

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那么今天的瑜伽分享到这里就结束了，下期还有更加精彩好玩的瑜伽动作推送哦！

来源：减肥99网