我150CM91斤.我小基数想减十斤，有谁两个月成功减十斤的吗，和我一样是小基数，我不能节食，可以少吃，...
时间：2021-05-22 18:43:14 作者：jianfei99 浏览：
次
我150CM91斤.我小基数想减十斤，有谁两个月成功减十斤的吗，和我一样是小基数，我不能节食，可以少吃，...
比我矮一点点,我体重88斤，个人觉得减肥最好是健康的，节食神马的都不好，多运动，运动减肥最健康。我之前的体重是95左右，没节食没多运动,好像没几天时间自己就少了几斤来着，良好的饮食习惯很重要，减肥神马的把身体弄垮了最划不来。
小基数怎么瘦下来10斤，90斤到80
展开全部
首先你多高？减肥不是想减就减的，把体重控制在标准范围以内就可以了。
女生标准体重（身高-100）*0.8
21天减肥法和3日苹果减肥法哪个效果更好更适合小基数
两者相比的话，21天比较靠谱一点。小基数的话加强运动就可以了。
小基数上班族如何减肥
最好是多蔬菜水果杂粮蛋白质不吃油腻每天坚持有氧运动1小时健康减肥我就是上班骑车爬楼梯不坐电梯一个月也能瘦7斤
上一篇：针灸减肥的效果？ 下一篇：过午不食减肥法成功者经验？
栏目推荐
辣妈李倩蓉狂瘦15kg的饮食秘诀
减肥达人的几点必瘦心得
真实男人减肥26公斤经验
真人体验：明星减肥法管用吗？
美女减肥18斤的超强心得
狂瘦8斤网友超强的减肥格言
真人述 我三个月减了104斤
女子跑步减肥越跑越胖 改变方法后成功瘦身
模特瑞模帕里的减肥心得
性感女神郭雪芙教你如何吃不会胖
苦瓜减肥法的亲身体验记
一个月轻松减重20斤的经验分享
栏目排行
- *辣妈李倩蓉狂瘦15kg的饮食秘诀
- *减肥达人的几点必瘦心得
- *真实男人减肥26公斤经验
- *真人体验：明星减肥法管用吗？
- *美女减肥18斤的超强心得
- *狂瘦8斤网友超强的减肥格言
- *真人述 我三个月减了104斤
- *女子跑步减肥越跑越胖 改变方法后成功瘦身
- *模特瑞模帕里的减肥心得
- *性感女神郭雪芙教你如何吃不会胖
- *苦瓜减肥法的亲身体验记
- *一个月轻松减重20斤的经验分享
- *揭秘美女车模的性感减肥秘诀
- *网友做了六件事 体重从140减到102斤
- *从120瘦到90斤，微胖女到小仙女的转变之路
- *网友一个月减重18斤，只因做了以下五件事
- *何小刚：从92.5公斤到72.5公斤狂瘦40斤
- *减肥日记：我用一个月的时间减掉了13斤
- *胖姑娘变瘦的八条心得
- *永不会胖 模特减肥方法曝光
- *五个懒女人的真人减肥经
- *网友减肥成功后，总结了十条必瘦经验
- *网友自述一个月减掉17斤的心酸历程
- *网友自述 跳绳减肥20斤不反弹
- *名模朱楠的减肥法 拥有不易胖体质
- *她两个月减肥40斤 怎么做到的？
- *网友用三个动作，半年瘦了20斤
- *网友保持好身材的五个经验分享
- *网友不吃这三种食物后，两个月瘦了10斤
- *三周瘦15斤的减肥方法 网友实践后表示非常有效