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　　夏天快到了，渴望穿裙子的你，是不是也在寻思怎样才能瘦腿又不长肌肉呢？

　　一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。肥胖最根本的原 …  [详情>]

　　长期躲在办公室的OL一族，容易累积毒素，造成脸部浮肿，影响形象。今期小编精选强效排毒按摩法，有浮肿烦恼的OL们，可以每天按摩一次，休息之余又挽救了面子，一举两得 …  [详情>]

　　A类脂肪型
　　判断标准：如果你比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。
　　瘦腿提示：多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食， …  [详情>]

这是台湾著名整容医师献身效法的瘦脸小运动。他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍。想在短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦!
1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几 …  [详情>]

　　在运动时，手臂和双脚保持不要弯曲，每一个送球动作尽量做到最大的幅度。 2： 每个动作不要使用腰部力量，而是通过…
　　平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球 …  [详情>]

久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？
别急！《GOOD》献上8个小动作 …  [详情>]

　　想要拥有平坦腹部吗？？只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。下面是你的腹部减肥计划。
　　卷曲运动


　　仰面躺在地上，双臂和双腿伸直，双脚放松。 …  [详情>]

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。


　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼？不用怕，现在小编就教你几个简单的瘦腰妙招，轻轻松松就告别肥肚腩。
　　仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招，坚持做 …  [详情>]