首先你要有良好的健康意识男性减肥方法，在校男生很喜欢吃方便面炸鸡==油炸性高的东西，减肥一定要克制。

打球能消耗很多啊，可以通过游泳自行车等等生活中会做到的运动来坚持，这些运动都是很消耗卡路里的。

男生只要不是很胖一般不要紧吧，不需要很刻意的减。

第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)第三，坚决不吃零食。(

任何零食都不可以碰，千万要忍住。)第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱

上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。丝诺萄是纯天然植物成分的。不用刻意节食或运动，如果没时间或毅力的话可以试试。

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食 ，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

来源：减肥99网