欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

　　大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢
　　运动方案一：滑冰
　　大大小小 …  [详情>]

　　晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。日本的有关研究机构也提出了类似的观点：晨练不合科学，锻炼最好在晚上进行。
　　人体受控 …  [详情>]

锻炼减肥是最有效最安全的减肥方法了，但是要持之以恒才能获得成功哦。史上最累的锻炼瘦身，要怎样锻炼减肥？看看就知道！
拥有一个轮廓分明的身材是很多健身者的梦想。而以 …  [详情>]

　　正规运动员在运动生涯期间，身体代谢率高，体能训练频繁，饮食限制严格，其热量的摄取和体能的消耗已达平衡状态，故能常保苗条身材；退休后一切解严，人不勤于运动，身 …  [详情>]

　　减肥需要以有氧代射为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。这里向健美爱好者介绍几种正确的呼吸方式 …  [详情>]

随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。
冬季运动 …  [详情>]

　　人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡)
　　游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力 …  [详情>]

　　慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧？这里列举的一些方法，让你随时随地都在运动，而且一点也不费力。就算你是天字第一号大懒人 …  [详情>]

　　运动是保持身材最好、最安全的选择，越来越多的人加入运动减肥的行列，但是在热情高涨的减肥氛围中你选择了哪种运动方式？为什么运动进行了好久，身材变化却不理想呢？ …  [详情>]

从午后到傍晚——最好时间
　　下午时间是身体反应最好的锻炼的黄金时间，能使心情大大放松。
　　一天当中，大家都什么时候做的锻炼呢?如果想提高锻炼的效果的话 …  [详情>]