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  • 对减肥有帮助的食物有哪些,该怎么控制饮食?

    一般来说蔬菜以及水果对于减肥非常有帮助。蔬菜能够促进肠道蠕动,可以有效减少有害毒素的吸收,水果,尤其是含糖量较低的水果的减肥功效也是显著的。
    好消息:您想更加健康 …  [详情>]

  • 减肥期间如何控制食欲

    减肥期间如何控制食欲

    快招一:忍住5分钟
    见效时间:5分钟
    肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取 …  [详情>]

  • 怎么才能减肥啊?和控制饮食呢

    我给你介绍一个减肥方法吧.

    减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.

    早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包

    中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分 …  [详情>]

  • 饮食减肥的最好方法,如何控制饮食减肥?

    所有教你吃水煮或者生吃的,都不要执行!首要,要尝试开始记录你的饮食,我用薄荷健康记录!


    当你记录一两周之后,你会发现你的体重可能已经开始下降,因为很多人都是不自 …  [详情>]

  • 减肥最佳方法。 详细。多种。饮食。

    以健康为前提,搭配合理的饮食循序渐进相信是最好的方法。。。



    和你分享一下我一日三餐的主要内容:

    早餐:两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆

    中餐:正常用餐 …  [详情>]

  • 如何减肥?是控制饮食吗?

    如何减肥?是控制饮食吗?
    是的,但不只这些,还要运动,按时睡觉起床,保证自体健康,少吃高能量的食物等。
    减肥期间怎样控制食欲
    吃饭前500毫升温白水 小西红柿 葡萄 …  [详情>]

  • 如何健康地控制饮食减肥?

    要少吃糖果和甜食,控制米、面等碳水化合物的摄入量,尤其晚餐不宜过饱,但也不宜过分采用饥饿疗法,以免引起营养不良、贫血、低血糖、溃疡病等
    要减肥首先要弄清发胖的原因 …  [详情>]

  • 想问下你是如何控制饮食的??我坚持慢跑3个月了,减肥

    想问下你是如何控制饮食的??我坚持慢跑3个月了,减肥成效不大,郁闷呀,特此求助!
    晚饭尽量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,午饭要吃饱,少吃鱼虾肉等荤食,尤其现在 …  [详情>]

  • 减肥的时候该怎样控制饮食呐?吃些什么热量比较低?(

    减肥的时候该怎样控制饮食呐?吃些什么热量比较低?(学生)
    多吃些蔬菜水果,这些热量都比较低,还有就是边吃饭边喝水(我就是这样减肥的,效果很好),肉也要吃、不过千万 …  [详情>]

  • 减肥的饮食方法

    减肥的饮食方法

    和人体有生物钟一样,食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食,不仅能充分享受美味,还能使人吸收到最多的营养。

    早喝粥。一日三餐都能 …  [详情>]

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