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适合久坐人群的减肥方法,不节食。

时间:2021-05-26 16:06:02 作者:jianfei99 浏览:

适合久坐人群的减肥方法,不节食。

我以前也很胖,你的现在心情我了解,我来给你点意见吧;减肥茶千万别信,大部分都是骗人的,加了泻药,拉肚子拉的要死,只是脱水,不减脂肪,减肥不管事。


建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。


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