“怎么突然就胖了呢？”

“我是什么时候开始发胖的？”

“以前的衣服穿不下来了，又胖了吗？”

生活中的我们总会有以上的疑问，肥胖不是、也不能突然出现。变得明显肥胖以前身体会发出相应的信号，只要细心观察，就能避免肥胖严重，对保持身材有着巨大的帮助。

肥胖信号一，越发的慵懒

日常生活中，总是很懒惰，不喜欢运动，只想着休息，并且疲劳感严重。

持续这样的生活，就会出现脂肪囤积，代谢缓慢以及肥胖严重的结果。

肥胖信号二，吃饱以后还要再吃两口

明明已经吃饱，但还是食欲不减，继续多吃几口食物才肯罢休。如果生活中出现以上的饮食状况，那一定距离肥胖不远，尤其会导致腹部肥胖严重。

肥胖信号三，不能顺利排便

排泄不顺畅，便秘等状况出现就预示着肥胖和浮肿即将来临。不仅如此，这样的身体状况还会减慢循环和代谢的速度，很容易让身体变得不易瘦。

肥胖信号四，吃宵夜

当吃宵夜已经成为一种习惯，那肥胖就一定随之而来。并且肥胖的状况会很严重。

吃宵夜的生活不仅会迎来肥胖，还会影响肠胃健康，同时它也将预示着腹部肥胖会越发的严重。

肥胖信号五，睡不好

熬夜、失眠、睡眠质量低下，处于这样的生活境遇中也会迎来肥胖。

劣质的睡眠和不足的睡眠时长会降低瘦素的分泌，最终造成代谢减慢和食欲旺盛，持续一段时间以后就会诱发肥胖，并且会促成易胖体质的形成。

肥胖信号六，不喜欢喝水

平常没有喝水的习惯，这样的人群也距离肥胖很近，缺水的身体会有极其缓慢的代谢内环境，长此以往就会有大量的脂肪、毒素和废物囤积在身体中，最终肥胖严重。

虽然不能一口吃成个胖子，但如果身体出现以上的信号，请高度注意，因为不加以控制就会发胖，甚至会形成易胖体哦。

来源：减肥99网