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每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤

时间:2018-12-20 14:10:24 作者:admin 浏览:

每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤

 

 

5、脚底按摩

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

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