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每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤

时间:2018-12-20 14:10:24 作者:admin 浏览:

每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤

 

 

3、赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。

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