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防止减肥反弹 6大成功秘决

时间:2018-12-19 19:46:24 作者:admin 浏览:

防止减肥反弹 6大成功秘决

 

 

秘诀3:良好的新饮食习惯

要建立良好的新饮食习惯,如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥,则应有规律地保持这种饮食习惯。另外,睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点,米饭、面等主食的摄取减少,也是万试万灵的健康减肥饮食方式。

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