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走45分钟 半年减10磅：

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“ …  [详情>]

不要吃肥肉，早上跑步，晚上散步（40分钟上）慢慢会瘦下来的
现在最流行的无非于HIIT了。
动作编排：
一、原地垂直跳
可以作为一次训练的热身，快速激活大腿肌肉，舒展上半 …  [详情>]

每天只吃水煮白菜，什么也不吃，为了能保持身材，什么也不能吃，只吃这个，很有效，白菜本来脂肪就少，被水一煮就没有多少了，所以很减肥，我就是用这种办法减的肥，我170以 …  [详情>]

这个辟谷减肥其实就是不让吃五谷杂粮的，你试过辟谷减肥就知道这是多不靠谱了，不要在想什么辟谷减肥这样稀奇的方法了，比起辟谷减肥来说运动还是不错的，真想不明白怎么还 …  [详情>]

十五天狂瘦二十斤，我的亲身感受来跟大家分享吧。小提醒：这只适用于能在家闲上十五天的JM们，而且还要有为了快速减肥宁可受点小小罪的勇敢人士。



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建议每天晚饭后1小时长跑，美容又减肥，贵在坚持！
健康减肥方法

由于现代人缺小锻炼，所以很多人多少都有些肥胖，这很正常，通过我们日常生活的注意与饮食的合理性，是 …  [详情>]

经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃56个苹果 第二天喝牛奶34斤 不能喝水 红酒减肥法： …  [详情>]

姐姐，1个月20-30斤。苦你是肯定得吃，

1，吃药

2，每天只吃清水煮青菜，可以放盐。加维生素片。 能坚持住，差不多能到你的要求。

一个月瘦20-30的有，但这些人本 …  [详情>]

你是学生正处于身体发育期，不能过于节食减肥，只能靠健康合理的饮食和体育锻炼来达到效果

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、 …  [详情>]

　　行为人希望发生一定民事法律后果的意思。如买卖双方希望成交的意思，男女双方意欲结婚的意思等。作为是一种内心意愿，它必须与表示意思，表示行为三者结合，方构成完整 …  [详情>]