减肥食谱要简单材料快速减肥
香蕉与豆浆减肥不难
来源:时尚女人 打造最专业的丰胸 减肥 美白女性站
香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，用这两种食物制作的健康食谱能有效瘦身，渴望打造苗条身材的姐妹们不妨来试试。
材料：香蕉1根、无糖豆浆1OOml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-lOOml的豆浆)。
做法:1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色， 建议立即饮用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前3 0分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
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